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初心者の方へ

レッスンがはじめての方でも参加できます!

ダンススタジオというものに通ったことのない方でも参加いただけます。身体を学生以来動かしたことがない方でも参加可能です。レッスンでは一体何をするのか?先生は怖くないのか?初心者でもダンスができるのか?年齢層が心配です(怖)…というお声を多く頂いております。初めての方は不安だらけでしょうね^^;…

レッスンの主な流れ

(1)レッスン前

  • 10分〜5分前にスタジオに入る
  • 受付をする
  • レッスン着に着替える

(2)レッスン開始

  • 10分〜5分前にスタジオに入る
  • 受付をする
  • レッスン着に着替える

(3)フロアー

  • ウォーキング、リズムトレーニング、ターンの練習などの基礎トレーニング

(4)振り入れ

  • 振り付けを覚える
  • 最後は踊り込み!

(5)レッスン終了

  • 着替えてスタジオを退室
  • 後ほど先生からレッスン動画が非公開で送られてきます

という流れになります。すべてのダンスジャンル共通です。講師によってやり方は様々ですが、大体上記の流れでレッスンは進行します。

ストレッチから丁寧に指導いたします

初心者クラスはまず、ダンスの基本となるストレッチをしっかり行います。身体が固まっていては、踊りも固くなります。身体をしっかりほぐしましょう。日常生活では使うことのない筋肉を使うので、最初は大抵筋肉痛になります、それはなまってる証拠です。毎日多少の筋肉痛になるくらいでやったほうが上達します。あんまり無理やり過ぎると痛めますので、その辺適度に先生が調整のアドバイスをします。現代人は身体を動かさない骨粗しょう症の方も増えているので、後でやっておいて良かった!って絶対実感する時が必ず来ます。遅くスタートして失敗されてる方は沢山見てきているので間違いありません。身体が動くうちに動ける身体を作りをしっかり行いましょう!仕事や家事で疲れてても、できるだけ参加したほうが後で必ず良かったと思うのは目に見えています。

主婦や社会人の方に多く参加頂いております

スクール全体の参加者の年齢層で言いますと、30代以上の社会人・主婦の方が8〜9割ほどです。スポーツジムで行われているスタジオプログラムよりも、もう少し本格的なダンスができる内容となっております。大体の皆さんは初心者でスクールに入られており、レッスンの進め方も今も昔も変わらずに行っております。いつどのタイミングで入会されても安心してご参加いただけます。

▽初心者クラスのレッスン一覧▽

まずはストレッチ!身体の関節をしっかりじっくり動かす練習から行います。そして軸を作ること!内側の筋力を養うこと。多少の筋トレも行います。最初はこのストレッチがきついかもしれません。いや、きついですw 振付も少し行いますが、曲頭〜1サビを中心に行います。激しいのは行わないので、超スーパーウルトラ初心者の方は是非ご参加ください。初心者クラスの情報は、日曜10:20-11:40にてご確認ください → K-POP初心者クラス

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